Cómo el TDAH es diferente en adultos y en niños, y por qué es importante

A veces, las personas insisten en que los niños superan el TDAH. Muchos no lo hacen. Y cuando los niños con TDAH se convierten en adultos con TDAH, la vida se vuelva más complicada. Aquí explicamos por qué es importante conocer las diferencias entre el TDAH de niños y adultos, y los consejos para controlar la afección cuando seas mayor.

Síntomas del TDAH en niños y adultos

Como la mayoría de los niños con TDAH con falta de atención, yo no era hiperactivo. Era callado, obediente y muy querido por mis maestros y compañeros. Pero, aunque mi cuerpo estaba quieto, mi cerebro estaba hiperactivo. Daba vueltas, fantaseaba y me preocupaba. Explorar mi mundo interno era más interesante que aprender divisiones largas.

Como adulto, tengo muchos de los mismos síntomas de TDAH que tenía cuando era niño. Simplemente funcionan de manera diferente.

Como niño con falta de atención con TDAH, no escuchaba las tareas asignadas y no entregaba mi trabajo al día siguiente. Como adulto con falta de atención, me desconecto en las reuniones de trabajo semanales.

Un niño hiperactivo con TDAH podría terminar en la sala de emergencias con los huesos rotos por caerse de las barras trepadoras. Un adulto hiperactivo puede mover sutilmente las piernas, tocarse los dedos o tirarse del pelo.

También, a lo largo de mi vida, siempre luché con la organización. El dormitorio de mi infancia parecía como si alguien lo hubiera volado con un cañón. Limpiarlo era como escalar el Monte Everest hacia atrás saltando sobre un pie. Una queja que escucho a menudo de mujeres adultas con TDAH es el desafío de mantener sus hogares en orden, no solo sus habitaciones.

Ahí radica la principal diferencia entre el TDAH en niños y adultos. A medida que los niños crecen y se convierten en adultos, tienen más responsabilidades. A menudo tienen trabajos de tiempo completo, facturas que pagar, comidas que preparar, vacaciones que planificar e hijos que criar.

Estas tareas son mucho más desafiantes cuando debes enfrentar falta de atención, distracción, hiperactividad, manejo del tiempo, dificultad para realizar varias tareas a la vez y otros síntomas comunes de TDAH.

Por qué es importante entender el TDAH en adultos y niños

Es importante entender cómo se desarrolla el TDAH en niños, para poder reconocer el TDAH en tus propios hijos, nietos y estudiantes. Podrás comprender sus dificultades.

Entender los síntomas de TDAH en adultos te ayuda a creer en tu propio diagnóstico de TDAH. Algunas investigaciones sugirieron que más de la mitad de todos los niños con TDAH siguen teniendo síntomas significativos de TDAH cuando crecen. Saber eso significa que es menos probable que cuestiones tus desafíos personales al manejar las muchas responsabilidades de la adultez.

Consejos para manejar el TDAH infantil

La clave para manejar el TDAH es recibir un diagnóstico. Una vez que diagnostican a tu hijo, estos son algunos consejos que considero que ayudan a manejar el TDAH infantil:

• Hablá con el pediatra de tu hijo sobre las opciones de tratamiento.
• Consultá con un terapeuta infantil sobre la terapia conductual.
• Buscá capacitación para padres para que puedas ayudar mejor a tu hijo.
• Usá indicaciones visuales como tableros de anuncios y notas adhesivas para ayudar a recordarle a tu hijo las tareas domésticas, la tarea y otras responsabilidades diarias.
• Limitá las opciones para que tu hijo no se sienta sobreestimulado. Por ejemplo, pregúntale si quiere usar una camiseta roja o una con capucha negra.
• Creá y seguí una rutina regular.
• Ayudá a tu hijo a mantener sus cosas organizadas y limitá las distracciones (como la televisión) cuando tengas que hacer una tarea.

Consejos para manejar el TDAH en adultos

¿Te diagnosticaron TDAH en adultos? Estas son algunas de mis principales estrategias para lidiar con algunos de los síntomas más comunes:

• Hablá sobre las opciones de medicamentos y terapia con tu proveedor de atención médica.
• Usá un planificador todos los días y revisalo con frecuencia para mantenerte al día.
• Dedicá cinco minutos todos los días a organizar tus documentos y facturas antes de que se conviertan en montones inmanejables.
• Establecé varios relojes de alarma en varias partes de tu dormitorio para asegurarte de que te levantarás a tiempo.
• Configurá recordatorios en tu reloj, teléfono inteligente y otros dispositivos para recordarte dónde debes estar y cuándo. También podés escribir recordatorios para ti mismo en notas adhesivas en tu hogar.
• Guardá las cosas que usas con más frecuencia, como las llaves y la billetera, en el mismo lugar.
• Usá elementos como pelotas antiestrés, anillos giratorios e incluso una cuerda enrollada alrededor de la muñeca como recordatorios.
• En el trabajo, tomate descansos para refrescarte e ir al baño para ayudar a despejar tu mente y mantenerte en buen camino.

Como adulto con TDAH, es fácil creer que sos perezoso o incompetente. No lo sos. Sos un adulto con un cerebro con TDAH. Eso hace que tareas aparentemente fáciles como limpiar el dormitorio sean muy difíciles. Recordá: El TDAH es igual de real en adultos que en niños.

Para obtener más información sobre cómo controlar el TDAH, comunicate con tu médico o equipo de atención médica. 

NPS-US-NP-00551 DICIEMBRE DE 2019

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Fuentes:

• Attention-deficit/hyperactivity disorder. (2016). https://www.nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml
• Mayo Clinic Staff. (2019). Adult attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/adult-adhd/symptoms-causes/syc-20350878
• Sibley MH, et al. (2016). Defining ADHD symptom persistence in adulthood: Optimizing sensitivity and specificity. DOI: 1111/jcpp.12620
• Treatment of ADHD. (2019). https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/treatment.html

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Este contenido fue publicado originalmente por Teva en el sitio web Life Effects.